A hipertensão arterial é uma condição que afeta muitas pessoas em todo o mundo e, como qualquer condição crônica de saúde, precisa de cuidados específicos para que o indivíduo tenha mais qualidade de vida e bem-estar.

Mas antes de continuar, vamos entender um pouco mais sobre a hipertensão?
A pressão arterial nada mais é que a força que o sangue exerce nas paredes das artérias. Quando a pressão se eleva, ocorre a hipertensão arterial. Para ser mensurada, contamos com dois valores: o primeiro corresponde à pressão máxima, momento em que o coração está contraindo; e o segundo se refere à pressão mínima, quando o coração está relaxando.

Os valores ideais de pressão arterial variam de acordo com o risco individual, que está relacionado a fatores como estilo de vida, idade e presença de outras patologias. Em geral, essa avaliação pode ser feita por um médico ou um enfermeiro durante a sua consulta. Nas medidas realizadas nos consultórios, os valores a partir de 140/90mmHg em pelo menos duas ocasiões são indicativos de um diagnóstico de hipertensão, sendo que a medida a partir de 130/85mmHg pode indicar uma condição de pré-hipertensão.

É importante ressaltar que:
Na maioria dos casos, a hipertensão não apresenta sintomas. Ou seja, mesmo que você se sinta bem, é possível que sua pressão esteja elevada. Devido a isso e por ser considerada uma condição de saúde ‘silenciosa’, torna-se ainda mais importante manter um acompanhamento regular com o seu Time de Saúde. O diagnóstico precoce, juntamente com o tratamento adequado, pode evitar possíveis complicações causadas pela hipertensão.

Os hábitos saudáveis são fundamentais!
Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença no controle da pressão arterial. Confira alguns exemplos que você pode começar a colocar em prática hoje mesmo:

• Reduza o consumo de sal na alimentação;
• Mantenha um peso saudável. O sobrepeso e a obesidade merecem atenção;
• Coloque a prática de atividades físicas regulares na sua rotina;
• Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco.

Saiba o que fazer se for diagnosticado com hipertensão:
Além dos hábitos saudáveis citados acima, o tratamento para uma pessoa hipertensa pode envolver medicamentos de uso contínuo, sempre prescritos por um médico. E vale reforçar: lembre-se sempre de prestar atenção aos sinais que seu corpo dá.

Conte com o seu Time de Saúde para viver melhor!