Câncer de mama e saúde mental: a importância do cuidado emocional

Receber um diagnóstico de câncer de mama transforma significativamente a vida de quem enfrenta essa realidade e de seus familiares. As emoções que surgem — como medo, incerteza e ansiedade — podem ser intensas e difíceis de lidar. Nesse momento, questões sobre o futuro, a identidade e a imagem corporal frequentemente emergem, gerando uma sensação de perda de controle e a necessidade de reavaliar prioridades. Estar ao lado de alguém durante esse processo exige enfrentamento emocional e, principalmente, empatia.

É importante entender a individualidade da sua jornada

Cada pessoa vive esse processo de forma única, influenciado por suas próprias emoções, histórias e perspectivas. O apoio, muitas vezes, não precisa de palavras complexas. Oferecer uma escuta atenta, estar presente e respeitar o tempo de cada um são formas poderosas de demonstrar empatia. É na simplicidade de estar ao lado, nos pequenos gestos de cuidado, que o apoio se torna significativo.

Como manter o bem-estar emocional

Além de estar presente, existem várias maneiras de cuidar do bem-estar emocional, tanto da pessoa em tratamento quanto de seus familiares. Aqui estão algumas sugestões práticas:

• Autocuidado e equilíbrio: priorizar o autocuidado é fundamental. Momentos de relaxamento, atividade física sob orientação médica, atividades prazerosas e pausas para respirar auxiliam o equilíbrio emocional.
• Apoio profissional especializado: profissionais da área da saúde mental, como os psicólogos, podem ajudar a enfrentar as emoções desafiadoras dessa jornada, proporcionando ferramentas para lidar com o estresse e a ansiedade.
• Conexão com associações de apoio: associações e grupos de apoio oferecem um espaço acolhedor para trocar experiências e buscar orientação. Compartilhar a jornada com quem passa por algo semelhante pode ser uma fonte de conforto e alívio.
• Comunicação aberta: criar um ambiente de diálogo sincero e acolhedor, tanto com os profissionais de saúde quanto com os familiares, fortalece a confiança e oferece segurança para expressar sentimentos sem julgamentos.

O Papel do Hospital Sírio-Libanês no apoio emocional

Cuidar da saúde emocional é tão vital quanto zelar pela saúde física. O HSL oferece um serviço de psico-oncologia especializado, que acolhe tanto quem está passando pelo tratamento oncológico, quanto seus familiares e acompanhantes. Ao buscar apoio, você encontra um espaço dedicado a promover bem-estar e qualidade de vida para todos os envolvidos nesta jornada. Caso identifique que você pode se beneficiar de um cuidado profissional, procure ajuda.