Cuidados Integrativos

​​​​​​​Práticas Mente-Corpo/Meditação

Práticas Mente-Corpo/Meditação​

Têm como foco as interações entre o cérebro, a mente, o corpo, o comportamento e os meios pelos quais fatores emocionais, mentais, sociais, espirituais e comportamentais podem afetar a saúde diretamente.

Dentre essas técnicas, uma das mais conhecidas e estudadas é a meditação. O termo refere-se a uma variedade de práticas que visam focar ou controlar a atenção. Podem ser praticadas​ por muitos motivos, como promover calma e relaxamento físico, melhorar o equilíbrio psicológico, ajudar a enfrentar uma doença, ou estimular a saúde e o bem-estar geral.

Há fortes evidências científicas sobre os benefícios​ das práticas mente-corpo em condições como doença arterial coronariana, dores de cabeça, insônia, lombalgia crônica e sintomas do câncer e seu tratamento.

Coordenação

Dr. José Antonio Curiati.

 


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