São Paulo
O Sírio-Libanês anunciou sua primeira corrida de rua. A iniciativa aconteceu às vésperas do Dia Mundial da Saúde, que foi além de um evento esportivo, destacando a importância de adotar hábitos saudáveis e promover o bem-estar. Realizado em 30 de março, com largada no Parque do Povo, para todos os níveis de preparo físico: caminhada de 3 km e corridas de 5 km e 10 km.
O evento contou com uma jornada adaptada para pessoas com deficiência (PCD), em sintonia com os valores da instituição, que prioriza ações de inclusão e valorização da pluralidade, como a contratação de profissionais da comunidade local para integrar a equipe de apoio.
Confira como foi a Primeira Corrida Sírio-Libanês em São Paulo
Atividades na arena - Primeira Corrida Sírio-Libanês em São Paulo
Circuito de saúde acompanhado pelos nossos especialistas - Estações de aferição de pressão, testes de glicemia, testes nutricionais, estações de fisioterapia e muito mais!
Música - Um DJ para animar a Arena e show da Luciana Mello.
Brindes - Exclusivo para participantes da corrida e caminhada.
Entretenimento - Aula de Tai Chi Chuan, alongamento e aquecimento.
Espaço kids - brincadeiras, pintura facial e escultura de balão.
Cronograma:
- 6h - Abertura dos portões
- 6h30 - Alongamento e aquecimento
- 7h - Largada da corrida e caminhada
- 7h30 - Abertura da Arena
- 8h30 - Aula de Tai Chi Chuan
- 11h - Encerramento
Smoothie de açaí com água de coco
Veja como preparar uma simples receita de smoothie de açaí com água de coco que ajuda a reduzir o risco para a doença cardiovascular. Os morangos também garantem a ação antioxidante no LDL, conhecido como colesterol ruim.
Suco amigo do coração
Aprenda a fazer o suco amigo do coração, uma mistura que traz vários ingredientes que ajudam a combater problemas cardiovasculares. Esta receita auxilia na saciedade e é rica em vitamina E e gorduras monoinsaturadas, que diminuem o colesterol.
Smoothie de abacate
Aprenda a fazer um smoothie de abacate saboroso e saudável. Com abacate, entre outros ingredients, esta receita ajuda a diminuir o colesterol e o LDL (colesterol ruim).
Sangria de gaudí com suco de uva integral
Os médicos Brenda Gumz, Fernanda Capareli e Gustavo Matos discutem o tema: o que é a imunoterapia e como ela está transformando o tratamento oncológico.
Nutrição e saúde do coração
Que alimentos têm o poder de prevenir doenças cardíacas? E quais devem ser evitados para termos uma boa saúde cardiovascular? Natália de Oliveira Carvalho, nutricionista do nosso hospital em São Paulo, traz dicas para você cuidar do seu coração com ajuda dos alimentos que consome no dia a dia.
Alimentação Saudável - Setembro Vermelho
Manter uma alimentação saudável é fundamental para cuidar da saúde do coração. Pensando nisso, convidamos a chef Bel Coelho para elaborar uma receita deliciosamente saudável, com ingredientes que são amigos do coração.
Alimentação saudável para controlar o colesterol
Saiba mais sobre a alimentação adequada para controlar o colesterol, assistindo ao vídeo que preparamos para você.
Exercício físico e a atividade física na prevenção de doenças do coração
Manter-se ativo e praticar exercícios físicos é essencial para afastar os fatores de risco para o coração. A dra. Patrícia Alves de Oliveira, explica a diferença entre atividade física, exercício físico e esporte.
Atletas da Vida Real: dicas para desportistas
Descubra como melhorar seu desempenho esportivo com dicas valiosas dos especialistas do Hospital Sírio-Libanês.
Atividade física pro seu coração? Especialista responde
Sinta os benefícios que essa grande aliada te proporciona: a atividade física. Ative os cuidados com o seu coração com simples mudanças na rotina.
Série MotivAção: o que você precisa saber sobre alongamento
Neste primeiro episódio, convidamos o nosso colaborador Lucas Soares e a nossa fisiatra Dra. Christina Brito, para mostrar como você pode se alongar. Seja na corrida ou na caminhada, o jeito certo faz toda a diferença.
Série MotivAção: o que você precisa saber sobre caminhada
O cardiologista Dr. Roberto Kalil e a Verô Martins mostram como a caminhada traz benefícios para a saúde: melhorias na circulação, fortalecimento do coração, redução do estresse e mais disposição.
Série MotivAção: o que você precisa saber sobre a corrida
Neste episódio, o Dr. Marcos Rienzo e a Clayse Carla mostram o quão benéfica a corrida é para a sua saúde, além de trazerem dicas para você que quer começar ou evoluir na atividade.